Ρυθμική γυμναστική
TaeKwonDo
Kick Boxing
Αυτοάμυνα Γυναικών
Ενόργανη
Ίσως οι συστάσεις να είναι πλέον περιττές για το συγκεκριμένο άθλημα, εφόσον είναι ήδη πολυ διαδεδομένο σε ολόκληρο τον κόσμο. Ωστόσο, για τα τυπικά ας κάνουμε μία εισαγωγή.
Το tae-kwon-do, λοιπόν, είναι το δημοφιλέστερο και το εθνικό σπορ της Κορέας. Είναι επίσης μία από τις πιο ολοκληρωμένες και δημοφιλέστερες πολεμικές τέχνες παγκοσμίως. Ετυμολογικά, tae σημαίνει “πόδι”, kwon “χέρι” και do “τρόπος ζωής”. Χωρίζεται σε δύο κατηγορίες, το αγωνιστικό τάε κβον ντο και το τεχνικό τάε κβον ντο (Πούμσε), των οποίον τις διαφορές θα αναλύσουμε παρακάτω.
Βασικές αρχές του αθλήματος, σύμφωνα με τον Κορεάτη στρατηγό δημιουργό του είναι οι εξής: Ευγένεια, εντιμότητα, επιμονή, αυτοέλεγχος, αδάμαστο πνεύμα. Επιπλέον, οι αθλητές του, διακρίνοται για την πειθαρχεία, την ταπεινότητα, τον σεβασμό και την συγκέντρωσή τους. Πέραν, φυσικά, των σωματικών δεξιοτήτων τους, που μεταξύ άλλων είναι η ευλιγισία, η δύναμη, η αντοχή, και η ισορροπία.
Το Taekwondo αναπτύσσει δύναμη, ευελιξία, ισορροπία και αντοχή μέσω της εκγύμνασης του σώματος και των κινήσεων.
Με την εκμάθηση τεχνικών αυτοάμυνας, οι ασκούμενοι του Taekwondo αποκτούν την αυτοπεποίθηση και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να προστατευτούν σε πιθανές καταστάσεις επίθεσης.
Το Taekwondo διδάσκει τη σημασία του σεβασμού προς τους άλλους και τη διακριτικότητα στη χρήση των δεξιοτήτων του.
Οι πρακτικές του Taekwondo βοηθούν στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της διαχείρισης του στρες μέσω της μελέτης και της εφαρμογής κινήσεων.
Εξασκείτε το σώμα και το μυαλό σας, ανακαλύπτετε τη δύναμη και την ευελιξία που κρύβονται μέσα σας, και ενεργοποιείτε έναν νέο επίπεδο αυτοπεποίθησης και αυτογνωσίας.
Για να προσδιοριστεί το επίπεδο εμπειρίας και τεχνικής των αθλητών, χρηιμοποιείται ένα σύστημα ζωνών, το οποίο αντιστοιχίζει την ιεραρχία με τα χρώματα της ζώνης, ως εξής:
Κάθε νέα ζώνη, για να την αποκήσει ο αθλητής, περνάει από ειδικές εξετάσεις με παρόντες τον προπονητή και έμπειρων κριτών, που περιλαμβάνουν κυρίως τεχνικές και χτυπήματα του αθλήματος.
Στο αγωνιστικό tae-kwon-do, οι δύο αγωνιζόμενοι, του ίδιου επιπέδου, στέκονται απέναντι (φορώντας ειδικά προστατευτικά σε κεφάλι, θώρακα και γεννητικά όργανα), και προσπαθούν με, θεαματικά πολλές φορές, χτυπήματα (λακτίσματα και γροθιές) να κερδίσουν πόντους πετυχαίνοντας τον αντίπαλό τους σε διάφορα σημεία του σώματος.
Νικητής κρίνεται εκείνος, που θα καταφέρει να συγκεντρώσει περισσότερους πόντους, τηρώντας πάντοτε το σύνολο των κανονισμών που διέπει το συγκεκριμένο άθλημα. (χτυπήματα κάτω από τη μέση, σπρωξίματα, κ.ά)
Από την άλλη μεριά, το τεχνικό (πούμσε) tae-kwon-do, σχετίζεται περισσότερο με την τεχνική του αθλήματος και περιλαμβάνει τεχνικές χεριών, άλματα, αυτοάμυνες και τις λεγόμενες “φόρμες”. Προκαθορισμένες κινήσεις, δηλαδή, που ο διαγωνιζόμενος καλείται να εκτελέσει άψογα, προκειμένου να μην λάβει αρνητική βαθμολογία.
Ο συντονισμός των κινήσεων, η ισορροπία, και η τεχνική, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην εκτέλεση της “φόρμας”.
Τα δύο μέρη (αγωνιστικό και τεχνικό) της πολεμικής τέχνης, είναι εκείνα που συνθέτουν το Τάε Κβον Ντο.
Δαναός Ωραιοκάστρου
Kick boxing
Αυτοάμυνα γυναικών
